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Eliminar los carbohidratos malos de tu dieta

Debido a que el cuerpo requiere de más tiempo para digerir los carbohidratos complejos, la glucosa se libera a un ritmo razonable. Los carbohidratos simples liberan la glucosa en porcentajes más altos, lo que causa que el azúcar en la sangre suba. Lo anterior podría ocasionar que sientas hambre más rápido y que comas más.

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