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Cómo aumentar tus niveles de testosterona de manera natural

La testosterona es una hormona que regula los órganos sexuales, el metabolismo, la pérdida ósea y otras funciones corporales. Si bien afecta principalmente a los hombres, ambos sexos pueden experimentar un bajo nivel de esta hormona. Algunos estudios revelan que el estilo de vida tiene el papel más importante en lo relacionado a los niveles de testosterona. El ejercicio, el sueño, el estrés y la obesidad pueden afectar a los niveles hormonales.

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